豆腐 子供 おやつ

パパママの教養学ぶ健康遊ぶ食べるレシピファッションおでかけ・旅行監修者・専門家一覧2020.7.25中田馨一般社団法人　離乳食インストラクター協会代表理事。中田家庭保育所施設長。現在13歳の息子の離乳食に...土橋陽子インテリアショップ「イデー」に所属後、独立。デザインや記事の執筆など、インテリアに特化した活動に...野村 泉病院内にて妊産婦・乳幼児の栄養指導に従事。東京・小金井市のもぐもぐ子ども調理室にてレシピ監修、講...ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号 6091713号）です。

豆腐スイーツを味方につければ、もう罪悪感なくおやつの時間を楽しめるはず！ いつもの「いただきます」を楽しく。 #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #おやつ #おつまみ #休日ごはん #ものと道具 #よみもの おうちごはん おやつ 洋菓子 子どもに人気！豆腐のおやつ 【1】豆腐のクリームチーズケーキ.

子供はおやつが大好きですね^^！チョコレートやケーキ、プリンなどのスイーツはもちろんですが、今やスナック菓子も子供達に大人気です。ですが子供の健やかな成長のためには、糖分や油の摂りすぎは良くありません(+_+)おやつに何を食べさせるかは親としてとても大事な問題です。 レシピID検索 詳細検索

「人参とお豆腐の一口ドーナツ」「豆腐deちんすこう風クッキー」「豆腐のピザ お弁当やおやつに！」「幼児食☆おやつ☆ふわふわワッフル」など お困りの方はこちら 目次冷蔵庫に必ずある、豆腐を使ったアイデアメニューを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載されたレシピの中から40品厳選し、まとめました。ヘルシーでかわいい子どもが喜ぶおやつをはじめ、食べやすいあんかけや、絹ごしと木綿の食感を活かしたメニュー、さらに高野豆腐活用レシピまで、幅広くご紹介。レンジを使って手軽に作れるレシピもあるので、時間がない時にもおすすめです！とろみがついて食べやすい子供向け麻婆豆腐！豆腐と 鶏そぼろの旨みでおいしさがアップします。また、鶏そぼろは冷凍で２〜３ヶ月保存できるので作り置きとしてもOK。鶏そぼろ　大さじ6【A】片栗粉　小さじ1【1】豆腐は軽く水きりし、小さめの角切りに する。長ねぎはみじん切りにする。鶏そぼろを常備菜として用意しておくのがおすすめ。■材料■作り方保存するときに、薄く平らにするのがポイント。折って使えるように薄くし、 バットにのせて平らに冷凍する。冷蔵で１週間、冷凍で2～3か月が保存期間の目安。栄養士、フードコーディネー ター、飾り巻き寿司インスト ラクター１級。男の子のママ。育児経験を生 かした簡単で栄養バランスの とれた料理やかわいいレシピ が人気。『ベビーブック』2016年3月号子供がだいすきなうどんにちょっと変化をつけたい時の一品！　麻婆ケチャップと、とろみでのどごしもよくします。インゲンとパプリカで野菜も取れます！（大人2人＋子ども2人分）【A】【B】【1】豆腐は2cm角に切り、いんげんは5mm幅に、黄パプリカは5mm角に切る。「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、OLから料理研究家に転身。現在、「料理教室　Assiette de KINU」を 主 宰。男の子のママ。『ベビーブック』2012年6月号ブロッコリーたっぷりのやさしいうま煮。ブロッコリーと豆腐の栄養もバッチリ取れます。副菜に迷った時の一品に最適！そぼろは冷凍で２〜３ヶ月保存できるのでぜひ常備して。（大人2人分＋子ども2人分）【A】しょうゆ　少々【B】【1】豆腐は手で一口大に割り、キッチンペーパーにのせて水きりする。ブロッコリーはつぼみから削りながら刻む。ご飯のともにも、おかずにも万能な肉そぼろの作り方。■材料豚ひき肉　300g■作り方ドーナツ状にするとムラなく加熱できる。片栗粉が余分な汁けを吸って、肉がふっくら！祖母の故・堀江泰子先生、母のひろ子先生と3代にわたって料理研究家。明るいお人柄と、ラクしておいしく作るアイディア豊富なレシピが人気。家族みんなでいっしょに食卓を囲むのが好き。『ベビーブック』2017年12月号寒い冬に食べたくなるお鍋。鮭やカボチャ、玉ねぎなどお魚も野菜もたっぷりな万能鍋。子供がだいすきなコーンを散りばめ、バターでちょっと洋風に！見た目もバッチリな一品です。（大人3～4人分）【A】【1】 鮭と豆腐、かぼちゃは大きめの一口大に、玉ねぎはくし形に切り、キャベツはざく切りにする。子どもは「スープマカロニ」で。先にマカロニをゆでておく。子ども分を器に盛り、汁と具を取り分けて、粉チーズをふる。栄養士、フードコーディネーター、飾り巻き寿司インストラクター１ 級。男の子のママ。『ベビーブック』2018年2月号ピーマンと高野豆腐という栄養価満点の食材が餃子に！　ピーマンはみじん切りにするので、ピーマンが苦手な子供でも気がづかずにパクパク食べちゃうかも！（大人2人＋子ども1人分）【A】餃子の皮　20枚【1】ピーマンはみじん切りにして水気を軽く絞る。しいたけはみじん切りにする。高野豆腐はお湯（分量外）でもどし、水気を絞りみじん切りにする。野菜料理研究家。鳥取県の専業農家に生まれ、生来の野菜好き。高校時代から自然食に興味を持ち、ベジタリアン料理・精進料理を研究。現在は鳥取に住み、自ら野菜を自然栽培。東京でも毎月、野菜料理教室を開催している。『めばえ』2017年7月号ハンバーグに栄養価の高い高野豆腐をプラス。トマト缶でトマトのリコピンもたっぷり摂取できるのでハンバーグ好きな子供にはたまらない一品です！お弁当のおかずにも便利。（2～3人分）【A】トマトの水煮　1缶（400g）【B】油　大さじ1【1】高野豆腐は熱湯をかけてから冷まし、水気を切って、フードプロセッサーなどを使ってなるべく細かくする。【A】のきくらげは水で戻して洗い、みじん切りにする。冬に飲みたいほっこり甘い、かぼちゃとさつま芋のスープ。栄養価の高い高野豆腐とかぼちゃとさつまいもの甘味で体の芯まで温めてくれそう！朝食にオススメです。（2～3人分）【A】【1】かぼちゃは種と皮を除いてザク切りに。さつま芋は乱切りにして水にさらしておく。玉ねぎは横に1cm幅に切る。料理研究家、管理栄養士。女子栄養大学在学中から料理アシスタントを務め、料理家の道へ。育児休業を経て復帰。『めばえ』2017年1月号いつも食べているすき焼きをトマトベースで洋風に！お鍋の具材として食べるだけでなく、鍋にご飯を一煮立ちさせた後　　具材を乗せてどんぶり風に食べても美味しいです。（大人2～3人分）【A】ご飯　300g【1】焼き豆腐は6等分にする。長ねぎの青い部分は斜め薄切り、白い部分は切り込みを入れて3～4cm長さのぶつ切りにする。＊大方食べ終わったら、大人用の締めにご飯を加え、卵を溶いて回し入れ、とじる。子ども用には、鍋にご飯（子ども茶碗1杯）を入れてひと煮立ちさせ、細かく切った具とともに取り分けるのがオススメ。料理研究家、管理栄養士。女子栄養大学在学中から料理アシスタントを務め、料理家の道へ。育児休業を経て復帰。メディア各種、イベント、講演会など、幅広く活躍。「キユーピー3分クッキング」（日本テレビ系）の講師としても人気。『ベビーブック』2016年12月号子供のおやつはできるだけヘルシーにしたい！そんな時にぴったりの豆腐クリームチーズケーキ。底に敷いたクッキーの食感とクリームチーズ、ジャムの甘みが合わさってとても美味しいです。（約120ccのカップ3～4個分）【1】クリームチーズは常温でやわらかくし、よく練る。ゼラチンは水に入れてふやかす。小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。2つの保育園に7年間栄養士として勤務。0歳児の離乳食～5歳児の給食とおやつ作りを担当。現在は、雑誌から商品パッケージ、WEBなどで活躍。『ベビーブック』2012年8月号子供のおやつだけどママも抹茶ケーキが食べたい！抹茶に豆腐を加えたヘルシーな和風おやつです。見た目もシックなのでお友達が遊びに来た時に出してあげると良いかも！（18×7.5cmのパウンドケーキ型×1台分）ゆであずき　100g【1】ボウルに【A】を入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。本名・大井純子。毎月200万アクセスを誇る人気ブロガーとして大ブレイク。現在はメニュープランナーとして活躍。『ベビーブック』2011年12月号いちごが食べたくなる冬の時期。豆腐のヘルシーさといちごの可愛さで見た目も味も丁度いい！少し泡立てると食感がなめらかになります。パーティのデザートにもオススメ！（70cc×3個分）粉ゼラチン　小さじ2【1】フードプロセッサーで【A】（いちごはヘタを除く）を、なめらかになるまでかきまぜ、ボウルに移す。小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。2つの保育園に7年間、栄養士として勤務。0歳児の離乳食～5歳児の給食とおやつ作りを担当。現在は雑誌やWEBなどで活躍。『ベビーブック』2013年2月号子供が大好きなパンケーキ。いつもと違ったパンケーキを作るならヘルシーにしたいですよね。いちごでアクセントをつけて、モチッとした食感も楽しんで！（作りやすい分量：約26枚分）【1】いちごは5mm角に切り、グラニュー糖とレモン汁をまぶして40分ほどおく。女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。料理家、フードコーディネーターとして料理雑誌や広告、メニュー開発など、幅広い分野で活躍。女の子のママ。『ベビーブック』2015年3月号あまーいドーナツは子供のおやつにぴったり。でもせっかくならヘルシーにしたい。もちっとした食感で、ママ友にプレゼントしても喜ばれそう！（8個分）サラダ油　小さじ1＊オーブンペーパーを6～7cm四方に 切っておく。フードコーディネー ター、料理研究家。「お いしくて、作りやすい家 庭料理」をテーマに、書籍、雑誌、テレビなどで活躍中。『ベビーブック』2016年2月号たまに食べたくなる白玉。果物をふんだんに使用して栄養価はとりつつも、見た目も可愛い。味もさっぱり美味しいです。　冷凍したまま持ち運べば、お昼に溶けて食べ頃に！（6人分）【A】キウイ　1個【B】【1】キウイ、パイナップルはひと口大のいちょう切りにする。フードコーディネーター。料理研究家。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍、雑誌、テレビ、企業のメニュー開発など幅広く活躍。NHK（Eテレ）の食育番組の料理監修など、子供向けの料理提案も多数行っている。『めばえ』2016年8月号手作りでパンを作ってみたいけど、なんだか難しそうで大変！と思っているママ必見です。米粉と豆腐を使用してヘルシー！その上、こねずに作れるから発酵の失敗もなし!（10個分）豆腐　1/2丁（150g）【B】【1】ボウルに【A】を入れ、泡立て器で混ぜる。旬の食材を使い、食べ合わせによる相乗効果を考えたレシピが人気。食育にも力を注ぐ。『ベビーブック』2014年6月号材料はあの栄養価の高い高野豆腐、そして味付けは超シンプル！簡単に作れるし、色々まざっていないからとってもシンプル。カリッとした食感が楽しい和風スナックです。（3～4人分）【1】天板にクッキングシートを敷く。オーブンは160℃に予熱する。カリッと焼いてしっかり乾燥させる。管理栄養士。フードコーディネーター。健康運動指導士。保育園勤務で子どもの料理提供に関わる。料理講師やセミナー講師などフリーランスで活動後、「株式会社Smile meal」を設立。食育など食と健康に関わる活動を行う。二児の母。『めばえ』2018年1月号子供が大好きなカレーに一手間加えてみたい！炒り豆腐とひき肉の相性がとてもいいドライカレー。豆腐の水分で適度にゆるくて食べやすいところも特徴です。（大人2人分＋子ども2人分）【A】ご飯　茶碗3杯【1】豆腐は耐熱皿にのせ、電子レンジで1分30秒加熱する。ペーパーで巻き、重しをのせて15分ほど水きりをする。女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。料理家、フードコーディネーターとして料理雑誌や広告、メニュー開発など、幅広い分野で活躍。女の子のママ。『ベビーブック』2015年3月号作り置きしておくと便利なミートソース。そのミートソースをリメイクして、なんと、豆腐と薬味で中華にも早変わり！大人はお好みでラー油を足すとさらに美味しいです。（大人2人分＋子ども2人分）絹ごし豆腐　200g【B】ごま油　大さじ1【1】豆腐はしっかりと水きりし、角切りにする。＊万能ねぎの小口切りを散らしても。 大人はお好みでラー油をたらす。リメイクするのに便利！ミートソースの作り方。■材料【A】赤ワイン　1/4カップ【B】【C】※麺は大人2人分＋子ども2人分■作り方料理研究家・ラク家事アドバイザー。 忙しい主婦に向けて、身近な食材でパパッと作れるおいしい時短レシピを考案。テレビや雑誌を中心に活躍。暮らし全般のハッピーもプロデュース。『ベビーブック』2017年5月号冬になると食べたくなるグラタン。ヘルシーな豆乳ホワイトソースを使用して、鶏肉と豆腐で良質なたんぱく質も採れます！　体にも見た目にもおいしくてほっこり。（3人分）【1】鶏肉はひと口大に切り、塩少々（分量外）をふる。ほうれん草は塩（分量外）ゆでし、1.5cm幅程度に切る。料理研究家。フードコーディネーター。栄養士の資格ももつ。病院での食事指導、料理研究家の助手、料理専門の制作会社を経て独立。おいしく、作りやすく、体にやさしい家庭料理が人気。『めばえ』2018年2月号おかずにもお弁当にも欠かせないチキンナゲット。ヘルシーな豆腐としょうゆを加えた〝ちょい和風味〟！豆腐とチーズの兼ね合いもバッチリです。ぜひ作り置きして！（大人4～5人分）【A】揚げ油　適量【1】豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱容器にのせ、電子レンジ（600Wの場合）で2分加熱し、粗熱をとる。チーズは5mm角に、玉ねぎはみじん切りにする。女の子のママ。愛情たっぷりの育児日記と日常のアイデアあふれる献立を綴ったブログ「よめ膳＠YOMEカフェ」は毎月200万アクセスを誇る。『ベビーブック』2013年10月号ちょっと難しそうな？ミートローフも簡単に、しかもヘルシーに作れます！豆腐も入ってふっくらジューシーな味が特徴です。串にさすので、ピクニックやもちよりパーティにも良いかも！（大人2人分+子ども2人分・18cm四方の容器1個分）白いりごま　適量【1】ポリ袋に【A】を入れ、袋ごと全体が混ざるまでよくもむ（フードプロセッサーで混ぜてもOK）。ポリ袋にA の材料をすべて入れ、手で押しつぶしながら、かたまりがなくなるまで混ぜる。けしの実のかわりに、白ごまを振る。1か所にかたまらないように、全体に均一に散らす。料理研究家、栄養士。1男1女を育てながら、大人も子どもも喜ぶ「おいしさ」「見た目」「食べやすさ」を工夫して、栄養バランスのよい料理を提案している。電子レンジの時短クッキングが得意。『ベビーブック』2016年1月号なかなか子供用には作らない茶碗蒸し。せっかくならヘルシーな豆腐を使って作りましょう。わかめやひき肉など子供が好きな食材を入れると、食べごたえもありますよ。（大人2人＋子ども2人分）【A】乾燥わかめ　大さじ1【B】なると　4切れ【1】わかめは水でもどして粗く刻み、【B】と混ぜ合わせる。豆腐は1/4丁分を具材用に角切りにする。小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。2つの保育園に7年間栄養士として勤務。0歳児の離乳食～5歳児の給食とおやつ作りを担当。現在は、雑誌から商品パッケージ、WEBなどで活躍。『ベビーブック』2012年8月号寒い冬に飲みたいスープ。豆腐と豆乳でとってもヘルシーな組み合わせ。トロトロの食感で胃にもやさしい！簡単に済ませたい朝食に最適な一品です！（大人2人＋子ども1人分）【1】鍋に豆腐を入れて軽くつぶし、豆乳を注ぐ。中火で煮立たせたあと、さらに弱火で10分煮る。粗塩とこしょうで味を調える。北京生まれ。1990年に来日。北京家庭料理が評判となり、料理家に。東京と北京でクッキングサロンを主宰。『めばえ』2017年6月号種類が沢山あるサラダ。意外な具材の組み合わせが不思議としっくりくる変わり種サラダは、一度食べると病みつきに！　しらす干しや彩のいいトマトが入って、食べ応えも十分です。（大人4人分）【A】【1】豆腐はパックから出しておいて少し水けをきり、7mm角に切る。アボカドも同様に切り、レモン汁をふって色止めをする。トマトも同様に切る。おしゃれな暮らしぶりと簡単でおいしいレシピが大人気。二児のママ。『ベビーブック』2012年2月号毎朝、朝食に欠かせないスクランブルエッグ。いつもと違うレシピにしたいとき、豆腐を入れて！チーズも加えて、ふわふわとろとろ。そしてヘルシー！（大人2人＋子ども2人分）【1】絹ごし豆腐は2cm角に切り、キッチンペーパーを広げた上に並べて10分おき、水けをきる。ステーキをヘルシーに食べたいならぜひ豆腐でステーキを！キュウリやパプリカも入っているので野菜も摂れます。和風タルタルソースをかけて食べるとさらに味がひきたち、星型に切り抜いた人参を入れるなど見た目も可愛く！（大人2人＋子ども2人分）【A】【1】豆腐は6等分し、キッチンペーパーを敷いたバ ットに並べ、上からキッチンペーパーをかけて15分おき、水けをきる。小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。2つの保育園に7年間栄養士として勤務。0歳児の離乳食～5歳児の給食とおやつ作りを担当。現在は、雑誌から商品パッケージ、WEBなどで活躍。『ベビーブック』2012年8月号メインおかずだけど、少しヘルシーさも出したい時にオススメな一品。豚肉を豆腐で巻くのでボリュームもあって栄養バランスもアップします。豆腐を芯にすると、ふんわりして食べやすい！（大人2人＋子ども2人分）【A】【1】木綿豆腐は重石をのせて水けをきり、8等分する。豚肉で豆腐を巻くことでボリュ ームアップし、かつ、栄養バランスもよくなります。節約料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ。女の子のママ。趣味の節約を生かしたブログ『1ケ月2万円の節約レシピ』が一躍人気に。料理以外にも公共料金の節約術なども、いろいろ公開。　「レシピブログ」でも連載中。『ベビーブック』2012年12月号子供が大好きなハンバーグをさらにヘルシーにする一品。簡単に作れて塩分ひかえめ。風味バツグンのソースをかけていただきます。お弁当にも便利です！（大人2人分＋子ども2人分）【A】【B】サラダ油　大さじ1/2【1】豆腐はキッチンペーパーに包んで重石をし、10分おき、水気をとる。簡単に作れて、栄養バランスがよく、おいしさのセンスが光るレシピが人気。藤井家の毎日のごはんを綴ったブログも参考になります。『めばえ』2016年1月号食材を切って並べてあとはオーブンで焼くだけ！簡単でとってもヘルシーな一品です。ソースもマヨソースで作るからカンタン！メインにも副菜にもパーティにも！お手軽なのに見た目はステキです。（大人2人＋子ども2人分）【A】パン粉　適量【1】豆腐は10等分し、キッチンペーパ ーを敷いたバットに並べ、上からキッチンペーパーをかぶせて15分おき、水けをきる。小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。2つの保育園に7年間栄養士として勤務。0歳児の離乳食～5歳児の給食とおやつ作りを担当。現在は、雑誌から商品パッケージ、WEBなどで活躍。『ベビーブック』2012年8月号子供が大好きな揚げ物もできればヘルシーにしたい時にオススメ！　鶏ひき肉と合わせてサッパリした味に。コーンも入って炒るので食感もいいです。おかずにも、おやつ代わりにもなります。（大人2人分＋子ども2人分）【A】小麦粉・溶き卵・パン粉　 各適量【B】【1】豆腐は耐熱皿にのせ、電子レンジで1分30秒加熱する。ペーパーで巻き、重しをのせて15分ほど水きりをする。女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。料理家、フードコーディネーターとして料理雑誌や広告、メニュー開発など、幅広い分野で活躍。女の子のママ。『ベビーブック』2015年3月号しいたけやマイタケなど、栄養たっぷりのキノコに豆腐、ひき肉も。見た目は小さいけれど栄養がギュッ！と詰まっています。スティックに刺しただけで、楽しい！持ちやすい！食べやすい！（8本分）【たね】【たれ】【1】しいたけ、まいたけは石づきを取ってみじん切りにする。たねの豆腐はペーパーに包んで皿をのせ、10分ほど置いて水切りする。料理研究家。旬の素材を生かした簡単＆おいしい＆ヘルシーな家庭料理が人気。テレビや雑誌、講演会など幅広く活躍し、著書も多数。1男2女のパパでもあり、食育や食を通してのコミュニケーション活動にも力を入れている。『めばえ』2018年3月号まだちょっとお餅は食べれないかなぁ。そんな子供にぴったりの豆腐で作った磯辺焼き。豆腐は水きりして、食べやすい棒状に。見た目も可愛く、ちょっとしたおやつに最適です！（大人2人＋子ども2人分）【A】【1】豆腐はキッチンペーパーに包んで10分ほどおき、棒状に切って片栗粉を薄くまぶす。料理研究家。旬の素材を生かした簡単＆おいしい＆ヘルシーな家庭料理が人気。テレビや雑誌、講演会など幅広く活躍し、著書も多数。1男2女のパパでもあり、食育や食を通してのコミュニケーション活動にも力を入れている。『ベビーブック』2012年10月号手軽に用意ができて、意外と低脂肪蛋白質なカニかまぼこ。ニラとの相性もぴったりで、おやつにもおかずにもなります！　外はカリっと、中はやわらかく！とってもジューシーな味です。（大人2人＋子ども2人分）【A】ごま油　大さじ2【1】豆腐は4等分し、キッチンペーパーに1かけずつ包み、両手で軽くはさんで押さえ、水けを絞る。小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。2つの保育園に7年間栄養士として勤務。0歳児の離乳食～5歳児の給食とおやつ作りを担当。現在は、雑誌から商品パッケージ、WEBなどで活躍。『ベビーブック』2012年8月号食感が楽しい春巻き。豆腐とチーズでお肉は少なめですが満足感たっぷりでヘルシー！みんなでワイワイ食べたい時やおやつ代わりにスティック春巻きとしてもOK！お弁当にもよくあいます。（大人2人分＋子ども2人分）【A】揚げ油　適量【1】豆腐は耐熱皿にのせ、電子レンジで1分30秒加熱する。ペーパーで巻き、重しをのせて15分ほど水きりをし、7～8cm長さの棒状に10等分に切る。にんじんはピーラーでリボン状に切る。豚肉は塩をふる。春巻きの皮は2等分にする。チーズは1枚を6等分に、1/3枚を2等分にし、全部で20切れにする。女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。料理家、フードコーディネーターとして料理雑誌や広告、メニュー開発など、幅広い分野で活躍。女の子のママ。『ベビーブック』2015年3月号お昼ごはんや軽食にパンを食べたい時の変わり種ドッグ。　木綿豆腐をケチャップ＋ソースで味つけして。型抜きしたハムをトッピングして可愛く見せて！（大人2人分＋子ども2人分）【A】サラダ油　 小さじ1【B】【1】豆腐は耐熱皿にのせ、電子レンジで1分30秒加熱する。ペーパーで巻き、重しをのせて15分ほど水きりをする。2cm幅の棒状に切り、小麦粉をまぶす。女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。料理家、フードコーディネーターとして料理雑誌や広告、メニュー開発など、幅広い分野で活躍。女の子のママ。『ベビーブック』2015年3月号 次のページでは豆腐を使ったあんかけレシピや電子レンジで作れる簡単レシピをご紹介します！

「辛くない♪塩麻婆豆腐」「納豆きゅうちゃんの冷奴子」「魚肉ソーセージの麻婆豆腐風」「お豆腐と小松菜のあんかけ炒め」など .

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豆腐に片栗粉をまぶしますが、揚げる寸前にまぶしましょう。 早くにつけてしまうと粉が水分を含んで、きれいに揚がりませんので注意しましょう。 6.豆腐とチーズは相性抜群、豆腐のオーブン焼き

子供の3時のおやつにもぴったりです。ぐるぐるうずまきは子供と一緒に作るのもおススメです。切り口はハサミを使うと綺麗になりますよ！ ジャムやシロップなどのソースをつけてアレンジしてもいいですね♪.

豆腐 おやつの簡単おいしいレシピ（作り方）が2147品! 1日の目標塩分量（食塩相当量） 豆腐 子供の簡単おいしいレシピ（作り方）が6607品!

クックパッド; サービス一覧; 335 万 レシピ. No reproduction or republication without written permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。 「☺簡単♪子供もOKな辛くない麻婆豆腐☺」の作り方。♥つくれぽ1000人殿堂入り感謝♥市販の素を使わずに、家にある材料でお子さんでも食べられる麻婆豆腐を作りましょ☆ 材料:豆腐(絹でも木綿でも)、ひき肉（豚でも鶏でもお好みで）、おろししょうが.. 子供のおやつはできるだけヘルシーにしたい！そんな時にぴったりの豆腐クリームチーズケーキ。底に敷いたクッキーの食感とクリームチーズ、ジャムの甘みが合わさってとても美味しいです。 カロリー表示について塩分表示について

おいしい豆腐料理を子供たちに作ってもらいましょう。健康によく、おいしい豆腐料理で和食の良さを感じてもらいましょう。 今、豆腐は容易にしかも安く購入できます。そうなったことで、様々な豆腐料理が家庭でもできるようになったのです。 8 おもしろ豆腐Q＆A

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